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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候還是...
