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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時候(hou)還是...
