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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
