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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期,或(huo)有(you)高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后,關節退(tui)化嚴(yan)重,且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病,不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)領,或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作,但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...