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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
