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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)(lao)年(nian)后,關(guan)節退化嚴重,且這類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病,不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動作,但是在做這些(xie)(xie)動作的(de)時候還是...