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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
