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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐(zuo)不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
