初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避(bi)免(mian)...
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瑜伽知識
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23 2019-05
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
