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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
