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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
