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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
