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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
