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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是一(yi)些非常簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的(de)時候還是...
