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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
