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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期,或有(you)高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關(guan)節退化(hua)嚴重,且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo),但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...