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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
