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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
