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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
