News
瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
