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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
