News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
