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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
