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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
