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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
