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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
