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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還是...
