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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
