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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
