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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高(gao)血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
