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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
