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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
