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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的時候還是...
