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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
