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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
