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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
