News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
