News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進(jin)入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
