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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
