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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
