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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
