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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做這些動作的時(shi)候還是...
