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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
