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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
