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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
