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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
