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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽,或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年后,關節退(tui)化嚴重,且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾(ji)病,不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白(bai)(bai)領,或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動作,但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...