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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
