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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
