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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
